Settimana 21-27 Nov.

Allora...siamo qui riuniti per fare il riepilogo della settimana appena trascorsa...buona settimana sotto il punto di vista della corsa, un po' meno dell'arrampicata, un po' meno della mtb, un po' meno del nuoto, un po' meno della bici da corsa (anzi, bici da corsa peggio che peggio....)....

• Corsa: 4 sessioni (1 da 10 ai 5 Mar, 1 da 10 ai 5 e 20 Gio, 1 da 7 ai 5 Ven, 1 da 8 con salita Sab);
• Bici (1 Mtb Dom da 2 orette, non male cavoli!, + mezza sessione di bici da corsa Sab 20 km a velocità bogone);
• Arrampicate o Trave (2 di trave Lun e Gio direi bene, 1 Arrampicata in falesia Dom --> bella bastonata)
• Nuoto (1 oretta di nuoto lento Sab....che pena...);

Va beh comnque ora avanti tutta....anzi, vedremo stasera...pensavo di aumentare di un unità l'allenamento di trave però prevedendo questa settimana di riposo...ce la farò? In sintesi passare da due unità (Lun e Gio) a tre unità (Lun Mer Ven....)....così sul piano della corsa rimene Mar e Gio...nel week end fuori tutto con qualche lungo o misto...direi che potrebbe andare bene...Ok, allora riposiamo una settimana di trave ok?

Protagonista: Ragazzi, state commettendo un grosso sbaglio.
Agente: Sì, doveva dire così.
Protagonista: Io non sono Tyler Durden!
Agente: E doveva dire anche questo.
Protagonista: D'accordo, sono Tyler Durden. Ascoltatemi, vi do un ordine preciso: interrompiamo la missione all'istante.
Agente: Ha detto che avrebbe parlato così!

Seh va beh....
JMB Re Re