Lo scroscio miracoloso

Capita a volte che si vada a correre in inverno sotto la pioggia.

Capita anche di tornare a casa coi capelli bagnati. Capelli bagnati di quell'acqua fredda che ha attraversato i chilometri di cielo invernale per giungere alla nostra testa.  
Capita anche che si sudi. E che si veda evaporare il proprio sudore, vedendo volar via il nostro calore in una timida nuvola bianca.
Capita anche che dopo la corsa ci si faccia una doccia (spero :-) ). L'acqua calda della doccia arriva da chissà dove, in passato è stata pioggia e magari in futuro sarà sudore.

Ed è proprio quando l'acqua calda della doccia ci tocca i capelli e si unisce al sudore e alla pioggia che tutto si ricompone. E' quello il momento in cui la forza della natura del tempo si unisce alla forza della natura dell'uomo. Si uniscono, e quel miscuglio miracoloso attraversa il viso.

Quello scroscio, in quell'esatto momento, scuote le cariatidi del corpo e un brivido percorre la schiena. E' li che il miracolo si completa. Perché ci viene restituita in un secondo tutta l'energia spesa nella corsa, con tutto l'impeto di un temporale. Energia. Quasi fosse una ballerina che brilla, gira e suona dentro un carillon appena aperto. Tutto è fluito, tutto si è trasformato. In noi, per noi, attraverso noi. Lo scroscio prodigioso entra nello scarico e ricomincia il suo ciclo meraviglioso. Verrà a ritrovarci in una goccia di sudore sulla fronte o in una goccia di pioggia invernale? Chissà dove dovrà passare prima. Forse addirittura, prima, dal mare, o da un torrente di montagna, o da un temporale.
Sarà energia. Sarà la nostra energia. Siamo stati e saremo come il mare, come un torrente, come un temporale.

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Inizia la rincorsa

Questo è quello che il mio alter ego dell'anno scorso scriveva all'incirca un anno fa:

ora commenterò quelli che sono stati gli obiettivi centrati.... più o meno SI o più o meno NO ...

"Eccoci pronti per l`ultimo post dell´anno e, come promesso, spazio agli obiettivi sportivi e non solo per il 2012.

Alimentazione: sgarrare meno! Bla bla bla ... Comunque diciamo: OK, più o meno SI, peso forma raggiunto dopo la stagione delle maratone, ad ottobre.

Arrampicata: Continuare trave fino alla primavera ... OK, più o meno SI

e poi cominciare ad uscire seriamente! L´ obiettivo e´ chiaro: 7a a vista in palestra per agosto e via alpinistica di VI sostenuto per fine stagione a settembre! Yeah! OK, direi di NO :-(

Corsa: beh, un altro paio di maratone, se non lunghezze maggiori e almeno 1200 km corsi durante l´ anno (MINIMO!). Maratone papabili: Venice, Vienna, LakeGarda, Parigi ...boh...BoavistaUltramarathon?? ;-) OK, più o meno SI (3 maratone fatte: Vr, Bs, Ve e tutte e tre lo stesso mese ... e in più la sky race e più di 1700 km annuali ... )

Bici: Che cavolo....almeno un passo dolomitico importante! E almeno 5000 km...ma MINIMO! Uscire meno volte magari ma piu´ in lunghezza...obiettivo papabile: giro dei tre laghi Garda-Idro-Ledro... OK, più o meno NO. Poco sopra i 2000 annuali, con tanta mtb...ma male male... i 5000 km/anno e i passi dolomitici son lontani ...

Nuoto: Obiettivo minimo -> fare meno schifo di quest´ anno...che non e´ difficile....OK, più o meno NO ... era difficile fare peggio ma ci sono riuscito!

Snowboard: Testare l´ attrezzature nuova su pendenze piu´ sostenute! E surfare un´ altra montagna valdostana! E qui colleghiamoci direttamente al ghiaccio...voglio uscire su cascata piu´ spesso e spararmi qualche vajo! Non ci sono obiettivi minimi qui, quello che verra´ sara´ fantastico :-) Dai un´ obiettivo minimo ci sarebbe (nord della Marmolada....?)." OK .... si poteva senz'altro fare di più ....

Rieccoci a noi ...

La settimana appena terminata 7-13 gen mi ha visto fare solo 5 allenamenti... di fatto perché mi è venuto il raffreddore che mi ha fermato lun mar  e mer :-(

• Corsa: 4 all: 10 gio, 10 ven, 8 sab, 11 dom;
• Bici da corsa: 40 sab;

Questo è tutto. Il post è stringato. Non me la sento di fare proclami per il 2013. Ormai i 2000 km annuali di corsa sono alla portata. Ho corso 174 volte nel 2012 e non ho superato i 1800 km annuali. Ma le gambe ci sono e gli allenamenti sono sempre più lunghi e interessanti. Non mi va di darmi limiti ma allo stesso tempo non voglio barriere troppo alte che rischio di non superare. Certo che il nuoto va ripreso e la bici va curata nei lunghi. Mi sono allenato più o meno 330 volte quest'anno tra una specialità e l'altra. Significa 35 giorni di riposo assoluto nell'anno trascorso. Quest'anno mi piacerebbe arrivare a 365 allenamenti. 

Non ho rivali, se non me stesso. E' cominciata la rincorsa e so di non poter mollare nulla!

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Settimana 31 Dic - 6 Gen

Allora la settimana scorsa abbiamo prodotto questo:

• Corsa: 7 all: 10 mar, 13 Mer (mattina), 9 Mer (pome), 10 Gio, 9 Ven, 10 Sab, 12 Dom;
• Bici da corsa: 30 Sab (doppio);

IL CAFFE':

Il caffè dolce è più buono mentre lo si beve. 

il caffè amaro è più buono dopo che lo si è bevuto.

Meglio un uovo oggi o una gallina domani?

A conti fatti meglio una gallina domani.

L'allenamento è un caffè da bere amaro.

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Sic Transit Gloria Mundi

Numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri numeri ....

Settimana 10-16 Dic:

• Corsa: 5 all: mar 10, gio 10, ven 10, sab 10, dom 8;
• Scialp: 1000 D+;

Settimana 17-23 Dic:

• Corsa: 4 all: 10 gio, 10 ven, sab 30, Dom 9;

Settimana 24-30 Dic:

• Corsa: 4 all: lun 9, mar 8, mer 10, sab 10;
• Mtb: 1 40 km gio;
• Escursione: 1 Sab 400 D+, 1 Dom 300 D+;

Quindi Dicembre conta:

• Corsa: 20 all: 214 km;
• Mtb: 1 all, 40 km;
• Scialp: 2: 1000 e 1100 D+;
• Secco: 1; (che merda!)

A presto sarà meglio commentare tutto il 2012. Che se ne va così .... Grazie, Tempo ...

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