Ma vediamo comunque ciò che è stato fatto negli ultimi tempi...nessuna nota positiva.
Settimana 21-27 Sett
- Corsa: lun, mar, gio;
- Bici: 90 sab;
- Falesia: Dom
- Boulder: mer, ven;
Settimana 28 sett-04 ott
- Boulder: lun, mar, ven;
- Corsa: Gio, dom;
- Bici: 60k dom;
Settimana 5-11 ott
- Corsa: lun, ven;
- Boulder: Mar, gio;
- Bici: 40k sab;
- Trail 1000D+ dom;
Settimana 12-18 ott
- Corsa: lun;
- Trail: 500 d+ dom;
- Falesia: Sab;
- Bulder: mar, gio, ven;
Settimana 19-25 ott:
- Corsa: lun, gio;
- Trail: 500d+ sab;
- Arr alpinismo: dom;
Settimana 26 ott-01 nov
- Boulder: lun, mar, gio;
- Trail: 400d+ sab, 1000d+ dom;
Settimana 02-08 nov
- Boulder: lun, mer;
- Trail: 400d+ sab, 1000d+ dom;
Settimana 9-15 nov
- Bici: 40k dom;
Settimana 16-22 nov
- Boulder: lun, mar, ven;
- Corsa: gio, sab, dom;
Settimana 23-29 nov
Niente di niente :-(
Settimana 30nov-06 dic
- Corsa: lun, mar, mer, sab;
- Trail: 400d+ dom;
- Bici: 60k gio, 40k ven;
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Settembre 2015
- Secco: 3 all;
- Boulder: 12 all;
- Corsa: 3 all;
- Bici: 90k;
- Falesia: 1 uscita;
Settembre 2014
- Corsa: 20 sessioni, 217 km; :-) va bene, ci sta per la maratona di ottobre....
- Esc: 3 uscite in tot: 2800 mdsl :-/ no comment
- Bici: 1 da 60; :-( (che schifo)
Settembre 2013
- Corsa: 17 All, 208 km;
- Bici: 10 All, 471 km;
- Nuoto: 3 allenamenti (che schifo...però non ho contato le nuotate in acque libere in effetti...);
- Corsa: 15 All; 178 km;
- Bici: 8 All; 280 km;
- Mtb: 1 All; 16 km;
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Ottobre 2015:
- Trail: 4 all, 2400 d+;
- Corsa: 7 all;
- Boulder: 8 all;
- Bici: 2 all, 100k;
- Falesia 1
- Alpino 1
Ottobre 2014:
- Esc: 500 D+...va beh... :-(
- Corsa: 11 all, tot: 134 km; :-/
- Bici: 4 all; 220 km; :-/
- Secco: 5; :-/
- Nuoto: 11; :-)
Ottobre 2013:
- Corsa: 18 all, 268 km;
- Bici: 5 all: 290 km;
- Nuoto: 9 all;
- Secco: 5 all;
- Mtb: 1 da 50...
Ottobre 2012:
- Corsa: 16 All, 245 km ... ehm... ok....;
- Bici: 8 All, 427 km;
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Novembre 2015:
Novembre 2015:
- Boulder: 5 all;
- Trail: 3 all, 2400d+;
- Bici: 40k;
- Corsa: 5 all;
Novembre 2014 conta:
- Corsa: 13 all, 130 km; :-)
- Bici: 6 all, 245 km; :-/
- Nuoto: 8 all; :-/
- Secco: 11 all; :-)
Novembre 2013
- Corsa: 161 km per 14 all;
- Bici: 130 km in 3 sedute;
- Nuoto: 7 all;
- Secco: 8 all;
- Scialp: 2 1000 e 600 D+;
- Esc: 1 da 500 D+ easy;
Novembre 2012
- Corsa: 12 All, 146 km :-\
- Bici corsa: 1 da 25 :-(
- Secco-Pesi: 8 all ;-P
Novembre 2011:
- Corsa: 13 tot 115 km;
- Mtb: 5 tot 120 circa....molto circa;
- Bici da corsa: 1...cosa???? :-0 che schifo...
- Nuoto: 1...cosa???? :-0 che schifo...
- Trave: 6, ok...
- Arrampicata: 2, ok...
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JMBReRe il misero
