«En redescendant, le cœur léger, je sifflote gaiement. Je viens de gagner le ticket pour le cap Horn, l’Amazonie… Ah ! Connaître l’enfer vert, la chaleur suffocante, les moustiques, les papillons aux ailes moirées, manger de la soupe de perroquet Ara, de la queue de caïman, avaler des larves gluantes, découvrir les mers du sud, entendre rugir le vent des quarantièmes, entendre hurler celui des cinquantièmes en doublant le cap Horn, siffler le dauphins qui dansent au clair de lune, apercevoir les glaciers qui brillent au fond des fjords ! Je veux vivre à en crever…»
JMB

mercoledì 20 giugno 2012

Settimana 11-17 Giugno

Dopo un periodo di silenzio eccoci di nuovo qui a commentare allenamenti e uscite varie.
Cominciamo con la settimana scorsa:
  • Corsa: 1 Mar 14, Mer 9, Gio 8
  • Bici da corsa: 30 
  • Escursione: 1000+
  • Via di roccia 400 mt V
Quindi la settimana è stata abbastanza proficua.

Questa notizia, invece, mi ha lasciato abbastanza sorpreso: www.gazzetta.it
Ciclismo: Armstrong escluso da 'Ironman'
(ANSA) - NIZZA (FRANCIA) - Primi effetti dell'azione avviata dall'Agenzia americana antidoping (Usada) nei confronti di Lance Armstrong. Lo statunitense non potra' partecipare alla 'Ironman di Nizza', gara di triathlon in programma il prossimo 24 giugno nella citta' francese. Lo ha reso noto il comitato organizzatore. ''Il regolamento della World triathlon corporation - ha detto l'addetto stampa della corsa - prevede che non possa partecipare alle competizioni un atleta sottoposto a indagine''.

Già...l'ironman..."che dono divino è l'immaginazione..."...
E poi si resta a bocca aperta, e di stucco davanti al pc...quando si cerca di informarsi su gare come questa. Si scoprono cose da brividi.
Ah! L'endurance! Secondo la mia opinione una gara diventa di endurance quando si smette di dare la priorità al tempo che ci si impiegherà e si da come priorità l'andare avanti stesso...ne risulta che una gara sarà di resistenza o di velocità in base al soggetto che si considera. Non so se sia corretto, ma una volta credevo che la maratona era uno sport di resistenza, poi ho sentito un atleta intervistato (non ricordo chi) che definiva la maratona una gara di velocità, perché in effetti si trattava "solo" di mantenere la velocità più alta per il maggior tempo possibile :-0 !! Allora quella che per me è una gara di resistenza per alcuni altri può essere una gara di velocità...e viceversa...ovviamente alcune gare sono di velocità per tutti credo (es 100 mt). Boh ma forse non è corretto dire così perché forse la definizione vera di gara di resistenza e di velocità si basa su considerazioni molto più profonde...ma chissenefrega, questa è la mia.
Ne viene fuori che l'endurance è così definito:
Endurance (also called Sufferance, Stamina, Resilience, or Durability) is the ability for a human or animal to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to trauma, wounds, or fatigue. In humans, it is usually used in aerobic or anaerobic exercise. The definition of 'long' varies according to the type of exertion - minutes for high intensity anaerobic exercise, hours or days for low intensity aerobic exercise. (FONTE: WiKI)
Che è una definizione che mi fa impazzire perché accomuna animali e uomini...bestie tutti quanti!
E come non considerare super esseri viventi coloro i quali si sottopongono a:
Endurance sports: are a subset of sports in which the goal is prolonged athletic output over an extended distance or for an extended period of time. They are very aerobic by nature.

Beh...volete rimanere a bocca asciutta? Questa pagina fa per voi: en.wikipedia.org !!
IO mi ci sono perso dentro, ci sono imprese che non riesco neanche a immaginarmi..
Hitting the wall!! Ed ognuno ha il prorpio modo di esprimersi...ma robe da matti: e si imparano altri termini, come UltraMan (http://en.wikipedia.org/wiki/Ultraman_%28endurance_challenge%29) ma poi doppio IronMan, Penta IronMan, Deca IronMan...e lascio ad ognuno capire di cosa si tratta! UltraTriathlon... (http://it.wikipedia.org/wiki/Ultra-triathlon)...soccombo alla vista di queste incredibili imprese! E poi? Giri in barca a vela attorno al mondo, gare di parapendio e connubio con sky running, canoa e mtb, corse in ambienti estremi...non si può restare indifferenti...e allora la mente se ne va...verso allenamenti sempre più duri, per un giorno arrivare, forse...all'impresa dei sogni...una sola o seguita da altre cento.magari no, ma fose si. E quel forse ci tiene in vita. La mente va e il cuore pure.



"Ed io rido del mio cuore...e faccio la sua volontà".

JMBReRe

martedì 12 giugno 2012

On my way (+ settimana 4-10 giugno + Maggio)

Con tutto questo ritardo ora ci tocca fare in un colpo solo la rendicontazione del mese di maggio e della settimana scorsa. Cominciamo per l'appunto dalla settimana 4-10 giugno che mi ha finalmente visto fare qualcosa di decente:
  • Corsa: 8 Lun, 11 Mer, 9 Gio, 17 Dom;
  • Bici corsa: 30 Mar e 30 Sab;
  • Mtb: 30 Dom;
Finalmente quindi si torna ad una media buona di km settimanali...magari fosse sempre così...tra poco sarà il 21 giugno: il crocevia, la metà dell'anno e dei giorni a disposizione per gli allenamenti.
Beh allora maggio conta:
  • Corsa:  9 All: 89 km, minimo storico credo :-(
  • Bici: 183 km in 4 sessioni :-(
  • Mtb: 230 km in 7 sessioni :-/
Piccola legenda delle faccette:
  • :-(    Schifo, merda, male...
  • :-/    Quasi schifo, si potrebbe fare meglio, buuuuu...
  • :-)    Qualcosa c'è di buono!
Ora non sono in vena porca l'oca...mi riprometto di scrivere qualcosa di più interessante nelle prossime giornate...quello che conta è che la strada è quella giusta per tornare a sognare in grande!


JMBReRe

lunedì 4 giugno 2012

Sogno di una notte di mezza estate (+ settimana 28 Mag - 3 Giu)

Porca l'oca ma è già ora di tirare le somme di maggio! Beh, la prossima sera...ora al ritorno da una corsetta sciogli gambe non mi va proprio! Già mi smazza raccontare dell'ennesima settimana flop... :-(
  • Corsa: 15 con 700 D+ Mar, 22 Dom
  • Mtb: 16 Ven
Ecco. Beh forse nota positiva è che con la corsa ho sfiorato di nuovo i 40 a settimana dopo un secolo e che lentamente i segni di ripresa ci sono. Da segnalare una manciata di km corsi attorno ai 4 e 30: l'andatura da sogno! Capace di catapultarti sotto le tre ore nella maratona! Incredibile e bellissimo: non si può chiedere di più per l'inizio di giugno! Le gare di corsa saranno ad ottobre e per allora forse l'andatura sarà metabolizzata almeno sulla mezza e ciò permetterebbe di scendere sotto le tre ore e mezzo nella maratona intera...beh, chissà, sognare non costa nulla! E poi con giugno alle porte tutto è più facile: nessun sogno sembra irrealizzabile in una fresca e soleggiata mattina di estate...o ancora meglio in una serata interminabile di giugno, con il sole mai stanco di riposarsi che accompagna i nostri allenamenti fino a tardi!

PS: giovedì scorso grande serata al Golden Gala di Roma allora. 4 ore seduto a guardare gare: lancio del peso femminile, lancio del giavellotto femminile, salto con l'asta maschile, salto triplo femminile, lancio del disco maschile....bim bum bam...100 mt maschile e femminile...ostacoli 400 maschile e femminile, 110 ostacoli femminile...staffetta 4x400 e 4x100...straordinaria cornice di pubblico. Qui sotto un momento del salto in alto maschile...


L'impressione più grossa me l'ha fatta...la gara ad ostacoli 110 mt. eh eh, non il 9 e 72 di Bolt! Strano ma vero...non so che dire, ma è andata così. Gli ostacoli sono una gara più varia, che mantiene l'esplosività di una corsa breve ma l'agilità di una corsa ad ostacoli. Pubblico tutto in piedi dopo i primi due salti, il boato che cresce come una tempesta e atlete che si sfidano all'ultimo respiro. I primi salti sono sciolti poi qualcuna comincia a saltare scoordinata, cominciano i primi sbilanciamenti e la concitazione sale. Si sente il rumore degli ostacoli sbattuti a terra dalla foga e dalla potenza devastante dei muscoli vibranti che chiedono spazio e aria per sfogarsi. Gli ultimi venti metri sono di totale apnea e appena si riemerge è già tutto compiuto e la linea d'arrivo è sorpassata. Cala la tensione e qualcuno ruzzola...complici le gambe sfinite e le scarpe strette all'inverosimile: conta solo il primo tempo, tutto il resto rimane al buio...

Qalche descrizione in più su: www.gazzetta.it/Olimpiadi ...di Bolt ne sono pieni i giornali e telegiornali, internet e blog...io ho preferito rivedere ciò che mi ha impressionato di più. Lui è incredibile e spaventoso, non c'è che dire! La sua falcata mi rimarrà per sempre impressa nella mente...

JMBReRe