Settimana 17-23 Ott.

Venerdì quindi riposo causa impegni...sabato pomeriggio corsetta e nulla più, mentre domenica finalmente bici e poi corsetta. Mi stavo dimenticando quanto è bello correre di giorno, e di quanto possa aiutare avere un sottofondo musicale durante le sessioni (infatti per la Lake Garda avevo smesso di usare l'IPod...).

Allora la scorsa settimana si è conclusa con:

• Trave 2 (Lun e Gio)
• Corsa (1 da 10 Mer ai 5 e 10, 1 Gio da 10 ai 5 e 20, 1 Sab da 18 ai 5 e 15, 1 Dom da 7 ai 5)
• Bici (1 Dom da 50 ai 25)

Diciamo che può andare, ma non è ancora abbastanza...non è mai abbastanza :-)

Buona settimana
JMB Re Re

PS: Vorrei riportare un post apparso sul blog di Domenico Passuello (http://domenicopassuello.blogspot.com/), il campione italiano di triathlon lungo che il 26 giugno ha corso a Nizza l’Ironman di Francia, terminando la gara al 7° posto assoluto. Incredibile e bellissimo: c'è gente fortissima in giro...

Cosa vuol dire preparare un’ironman… da PRO…
… vivere in funzione degli allenamenti
… correre, correre, correre… tanto… 70-100 km a settimana
… pedalare, pedalare, pedalare… sempre tanto… 350-500 km a settimana
… nuotare, nuotare, nuotare… un po’ meno… ma sempre tanto…???
… sforzarsi di trovare nuove strade per correre
… sforzarsi di trovare nuove strade per pedalare
… sforzarsi di nuotare nella solita piscina
… correre e pedalare fregandosene delle condizioni atmosferiche per rispettare il programma
… rendersi conto che il programma è piu “grosso” di sempre
… il programma è da roba da pazzi
… alzarsi la mattina prima del solito
… dormire la sera prima del solito
… mangiare più di sempre
… mangiare tanto
… mangiare anche troppo
… mangiare tante volte al giorno
… mangiare nelle ore piu strane del giorno
… avere comunque sempre fame
… avere sempre male ai piedi
… avere sempre mal di gambe
… avere un dolore nuovo ogni giorno
… essere sempre stanchi in qualunque momento della giornata
… fare poca vita sociale
… non trovare le motivazioni per giustificare la tua mancata presenza dovunque
… chi telefona da sempre fastidio
… contare i giorni che mancano alla gara
… organizzare tutto per la gara
… pensare al risultato della gara
… pensare anche di fregarsene del risultato della gara
… pensare al dopo gara
… pensare alle gare da fare dopo la gara
… pensare alle ferie dopo la gara
… pensare che i giorni di ferie sono pochi
… pensare a come spiegare queste cose alle persone normali
… trovare una giustificazione valida a queste cose non normali
… sperare che gli altri capiscano
… fregarsene se non capiscono
… accettare il fatto che non capiscano
Fare tutto questo mi fa sentire già… un ironman.

PPS: ieri sera trave, ovviamente...introdotti i lancetti con pinzatina --> disastro...meglio lavorarci su...