Bella settimana questa...avrebbe dovuto concludersi con una bella snowboard-alpinistica questo week end ma le condizioni di salute non lo hanno permesso...nondimeno le condizioni di innevamento in Valle d'Aosta erano veramente scarse...alla fine il risultato è stata una piccola gita di 700 m di dislivello sempre in Valle d'Aosta, ma con delle belle curve in discesa in mezzo al bosco, con tratti di neve trasformata o crostosa o a strati che ha permesso un ottimo allenamento (con zaino in spalla pesante e piccozza in mano! Non male! :-) ...). Quindi allora vediamo:
- Corsa 3 all: 1 Lun da 12, 1 Mer da 14 (ah ah mer da!), 1 Dom da 11;
- Trave 2 All
- SnowAlp: 1 da 700
- Mtb: 1 da 35 km Dom 500+ m di disl. (indico con 500+ m i metri di dislivello attivi)
Nient'altro da dichiarare per ora.
PS: Cambiamento sul trave....il cannotto che avevo messo in verticale per allenare le pinzate ora è in posizione orizzontale per allenare i lanci da tacchette o da manigliette a due mani... Ho reintrodotto il listello di legno che avevo tolto in precedenza e ho in mente di aumentare un po' l'allenamento di dita...direi che ormai è ora....
Beh...per il resto tutto nella norma...ciao!!
JMBReRe
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