«En redescendant, le cœur léger, je sifflote gaiement. Je viens de gagner le ticket pour le cap Horn, l’Amazonie… Ah ! Connaître l’enfer vert, la chaleur suffocante, les moustiques, les papillons aux ailes moirées, manger de la soupe de perroquet Ara, de la queue de caïman, avaler des larves gluantes, découvrir les mers du sud, entendre rugir le vent des quarantièmes, entendre hurler celui des cinquantièmes en doublant le cap Horn, siffler le dauphins qui dansent au clair de lune, apercevoir les glaciers qui brillent au fond des fjords ! Je veux vivre à en crever…»
JMB

giovedì 10 dicembre 2015

Aggiornamento diario (settembre 15, ottobre 15, novembre 15)

Non è che ci sia tanto da dire...il diario è poco aggiornato perché poco c'è da aggiornare.
Ma vediamo comunque ciò che è stato fatto negli ultimi tempi...nessuna nota positiva.

Settimana 21-27 Sett
  • Corsa: lun, mar, gio;
  • Bici: 90 sab;
  • Falesia: Dom
  • Boulder: mer, ven;
Settimana 28 sett-04 ott
  • Boulder: lun, mar, ven;
  • Corsa: Gio, dom;
  • Bici: 60k dom;
Settimana 5-11 ott
  • Corsa: lun, ven;
  • Boulder: Mar, gio;
  • Bici: 40k sab;
  • Trail 1000D+ dom;
Settimana 12-18 ott
  • Corsa: lun;
  • Trail: 500 d+ dom;
  • Falesia: Sab;
  • Bulder: mar, gio, ven;
Settimana 19-25 ott:
  • Corsa: lun, gio;
  • Trail: 500d+ sab;
  • Arr alpinismo: dom;
Settimana 26 ott-01 nov
  • Boulder: lun, mar, gio;
  • Trail: 400d+ sab, 1000d+ dom;
Settimana 02-08 nov
  • Boulder: lun, mer;
  • Trail: 400d+ sab, 1000d+ dom;
Settimana 9-15 nov
  • Bici: 40k dom;
Settimana 16-22 nov
  •  Boulder: lun, mar, ven;
  • Corsa: gio, sab, dom;
Settimana 23-29 nov
Niente di niente :-(

Settimana 30nov-06 dic
  • Corsa: lun, mar, mer, sab;
  • Trail: 400d+ dom;
  • Bici: 60k gio, 40k ven;
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Settembre 2015
  • Secco: 3 all;
  • Boulder: 12 all;
  • Corsa: 3 all;
  • Bici: 90k;
  • Falesia: 1 uscita;
Settembre 2014
  • Corsa: 20 sessioni, 217 km;  :-)  va bene, ci sta per la maratona di ottobre....
  • Esc: 3 uscite in tot: 2800 mdsl   :-/ no comment
  • Bici: 1 da 60;      :-(   (che schifo)
Settembre 2013
  • Corsa: 17 All, 208 km; 
  • Bici: 10 All, 471 km; 
  • Nuoto: 3 allenamenti (che schifo...però non ho contato le nuotate in acque libere in effetti...); 
Settembre 2012
  • Corsa: 15 All; 178 km; 
  • Bici: 8 All; 280 km; 
  • Mtb: 1 All; 16 km; 
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Ottobre 2015:
  • Trail: 4 all, 2400 d+;
  • Corsa: 7 all;
  • Boulder: 8 all;
  • Bici: 2 all, 100k;
  • Falesia 1
  • Alpino 1
Ottobre 2014:
  • Esc: 500 D+...va beh...          :-(
  • Corsa: 11 all, tot: 134 km;    :-/
  • Bici: 4 all; 220 km;               :-/
  • Secco: 5;                               :-/
  • Nuoto: 11;                            :-)
Ottobre 2013:
  • Corsa: 18 all, 268 km;
  • Bici: 5 all: 290 km;
  • Nuoto: 9 all;
  • Secco: 5 all;
  • Mtb: 1 da 50...
Ottobre 2012:
  • Corsa: 16 All, 245 km ... ehm... ok....; 
  • Bici: 8 All, 427 km; 
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Novembre 2015:
  • Boulder: 5 all;
  • Trail: 3 all, 2400d+;
  • Bici: 40k;
  • Corsa: 5 all;
Novembre 2014 conta:
  • Corsa: 13 all, 130 km;  :-)
  • Bici: 6 all, 245 km;       :-/
  • Nuoto: 8 all;                  :-/
  • Secco: 11 all;                 :-)
Novembre 2013 
  • Corsa: 161 km per 14 all;
  • Bici: 130 km in 3 sedute;
  • Nuoto: 7 all;
  • Secco: 8 all;
  • Scialp: 2 1000 e 600 D+;
  • Esc: 1 da 500 D+ easy;
Novembre 2012
  • Corsa: 12 All, 146 km :-\ 
  • Bici corsa: 1 da 25 :-(
  • Secco-Pesi: 8 all ;-P
Novembre 2011:
  • Corsa: 13 tot 115 km;
  • Mtb: 5 tot 120 circa....molto circa;
  • Bici da corsa: 1...cosa???? :-0 che schifo...
  • Nuoto: 1...cosa???? :-0 che schifo...
  • Trave: 6, ok...
  • Arrampicata: 2, ok...
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JMBReRe il misero

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