Vita vissuta (+settembre)

Prima di tutto diario! Tiè!

Settimana 15-21 Sett

• Corsa: 6 all: 8 lun, 8 mar, 8 mer, 8 gio, 11 ven, 22 dom;
• Bibi: 60 Sab;

Settimana 22-28 Sett:

• Corsa: 3 all: 8 mar, 8 mer, 8 gio..... che schifo...

Settimana 29 Sett-5 ott:

• Corsa: lun 20, mar 8, mer 7, gio 8, sab 8, dom 42;

Settimana 6 ott-12 ott:

• Corsa: mar 8, ven 8;
• Bici: Sab 40, Dom 60;
• Escursione: 500 Mer;

Quindi eccoci al mese di settembre 2014:

• Corsa: 20 sessioni, 217 km;  :-)  va bene, ci sta per la maratona di ottobre....
• Esc: 3 uscite in tot: 2800 mdsl   :-/ no comment
• Bici: 1 da 60;      :-(   (che schifo)

Un applauso al mio alterego di settembre che è riuscito a fare una sola uscita di bici in tutto settembre!!! Bravoooo....biiiiis!! Imbecille!

Anyway .... Il mese di Settembre 2013 si concludeva con:

• Corsa: 17 All, 208 km; 
• Bici: 10 All, 471 km; 
• Nuoto: 3 allenamenti (che schifo...però non ho contato le nuotate in acque libere in effetti...); 

Settembre 2012??

• Corsa: 15 All; 178 km; 
• Bici: 8 All; 280 km; 
• Mtb: 1 All; 16 km; 

Ecco cosa scriveva il mio alterego un anno fa: Benone: chilometraggio medio aumentato per le sessioni di corsa ma anche per quelle in bici. E più alto il numero delle sessioni. Ma settembre è sempre stato propizio per l'aumento dei volumi di carico e questo è dovuto al fatto che ottobre è il mese delle maratone :-) Quindi, promemoria per una gara nel primo fine settimana di ottobre: buono l'aumento di volume nelle prime 3 settimane di settembre, poi dopo l'ultimo lungo tagliare il volume nella 4a settimana e lasciare la qualità. Poi nella prima settimana di ottobre fare prove di ritmo gara e poi presentarsi alla gara e finirla...

Troniamo al 2014: Allora direi che queste ultime settimane fanno pietà. Allenamenti frammentati, testa altrove. Ottobre arriva e porta con se la ripresa del nuoto (ieri sera insomma). Segnali positivi.

Ora propongo qualche scemata...magari farà sorridere qualcuno...che magari si è trovato nelle stesse situazioni qualche volta...ecco qui....

Quando ti dicono che la bici non si può tenere in salotto:

Il venerdì sera quando scopri che è sceso un metro di neve fresca sulla montagna dietro casa:

Come ti senti buttandoti giù per un canalino di neve polverosa:

Quando vedi roccette sporgenti che potrebbero rigarti la tavola:

Quando ti viene una vescica sul mignolino del piede durante la salita:

Quando ti togli lo scarpone a fine gita:

Quando scopri che qualcuno ha già battuto traccia:

Quando i tuoi compagni decidono di scendere per il bosco giocando a schivare gli alberi:

Quando vedi una ragazza che fa scialpinismo:

La prima nevicata della stagione:

Quando cercano di spiegarti che troppa attività fisica fa male alla salute:

Quando chiedono chi potrebbe essere disponibile per un lavoro extra domenica pomeriggio:

Dopo il primo allenamento di nuoto della stagione:

Sei ancora in ufficio alle sette di sera invece di essere in giro in bici:

In generale quando senti discorsi del tipo: "non è uno sport, ma uno stile di vita"

Quando ti dicono: "facciamo un fuoco da bivacco così grande che lo possono vedere anche dalla stazione MIR":

Alle due di notte quando prepari i panini per la gita della mattina dopo:

Quando provi un 360° e ti cappotti rovinosamente:

Quando i tuoi amici ti comunicano che rinunciano alla gita per andare in centro a far compere con la morosa:

Quando bevi due birre di troppo la sera prima di un allenamento lungo:

Quando cambi le scarpe con cui hai corso due maratone e l'Ironman:

Al ristoro a fine gara:

Il lunedì mattina generalmente:

Quando scopri che il reintegro di carboidrati ha preso una brutta piega:

Quando cominci a scendere sciando e saluti quelli che vanno giù a piedi:

Triathlon: quando vedi che la scia non è consentita ma ti passano in trenino dieci uno dietro l'altro:

Localismo:

Quando circostanze fortuite e non propizie ti fanno saltare un allenamento:

Tante care cose ... a presto...

JMBReRe