Settimana 2-8 Gen

Buona settimana, per quanto riguarda l'allenamento.
Troppo facile però, con tutto questo tempo a disposizione. Ok, facciamo il sunto:

• Corsa: 3 All (Lun da 10 ai 5 e 10, Mer da 15 ai 5 e 20, Dom 13 ai 5 e 20)
• Trave: 2 All (Come al solito direi io, Lun e Gio)
• Bici: 2 All (Tutti e due bici da corsa, 1 da 30 Sab e 1 da 80 Dom)
• Montagna (1 uscita Ven)
• SnowAlp (1 Uscita, Prada-Costabella)

Direi che questa dovrebbe essere la settimana tipo! Ho ritenuto opportuno fissare i progressi del 2012 in basso a destra nel sito, mentre gli allenamenti settimanali e le rendicontazioni mensili saranno date ogni lunedì e ogni primo del mese (più o meno!).

Non c'è tanto altro da dire...sarà difficile mantenere questo regime, ma ci proveremo!
Lo so, lo so...il post è molto stringato, ma ne approfitto per rinnovare un po' il blog e inserire alcuni banner per me significativi: uno riguarda la lotta per contrastare il finning agli squali e l'altra riguarda la donazione di sangue. Sono due temi che mi stanno a cuore anche se non so spiegare il perché. Ovviamente i banner sono il pretesto e i link sottostanti sono solo un punto di partenza per un percorso più lungo di informazione e di formazione, o magari solo uno spunto di riflessione: sfrutto un pochino questa piccola vetrina per aiutare la diffusione dei messaggi. 

www.stopsharkfinning.net

www.fidasverona.it

Buona settimana di allenamenti

JMBReRe