Luglio e agosto 2015

Che mi sono anche dimenticato di aggiornare il diario:

Settimana 27 luglio - 02 Agosto

• Secco: Mar;
• Boulder: Mer, Gio;
• Nuoto: Gio;

Ora accorpo le tre settimane 03-09 e 10-16 e 17-23 perché ero a girovagare per i fatti miei... magari se riesco butto giù qualche tracciato.

• Boulder: 3 all (Bishop);
• Esc: 7 gg (Yosemite);
• Corsa: 3 all, 15k (saltuario);
• Secco: 1;

Settimana 24-30 Agosto:

• Secco: 5 all mar mer sabx2 dom;
• Boulder: 2 gio ven;

Settimana 31 Agosto - 06 Sett:

• Secco: 2 all lun mar;
• Boulder: 2 All gio ven;

Settimana 07-13 sett:

• Secco: sab dom;
• Boulder: Mer, Gio, Ven;

Settimana 14-20 Settembre:

• Boulder: mar, mer, gio;

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Con questo, luglio 2015 conta:

• Secco: 7 All;       :-/
• Boulder: 13 All;  :-)
• Arr: 1;                  :-(
• Nuoto: 2;             :-(

Vediamo gli anni passati cosa avevamo prodotto.
2014

• Corsa: 12 all, 143 km;                           :-)
• Bici: 6 all, 425 km;                                :-)
• Nuoto: 9 all;                                          :-)
• Escursione: 1 da 400-500 d+ forse;       :-(

2013

• Corsa: 14 All, 173 km;
• Bici: 9 All, 415 km;
• Falesia 1 uscita :-(
• Nuoto: 5 all, 5000 mt... che schifo

Luglio 2012 avevamo fatto:

• Corsa: 11 All, 123 km;
• Bici da corsa: 9 All, 350 km;
• Mtb: 2 All, 70 km;
• Via di Roccia 1;

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Ora Agosto 2015

• Esc: 7gg trekking;
• Secco: 7 all;
• Boulder: 4 uscite;

Agosto è sempre un mese un po' così. Di solito si viaggia quindi è difficile chiamare allenamento ciò che si fa. Infatti anche l'anno scorso dicevo:

"Allora agosto è sempre un mese un po strano. Diciamo che è sempre un po' un casino fare il conto di agosto...proviamoci...quindi approssimativamente agosto 2014 consta di":

• Corsa: 12 uscite (8000 d+ più o meno) :-)
• Bici: 50 km :-(
• Mtb: 2x140 km :-(
• Via di roccia :-( 
• Falesia 1 volta che schifo :-(
• Escursioni: svariate...mettiamo in tot 6 x 6000.... so di essere conservativo...

Agosto degli anni passati??

Tutto agosto 2013 insomma conta:

• Falesia: 2;
• Via alp: 1;
• Corsa: 142 km in 13 all;
• Bici: 445 km in 8 all;
• Nuoto 1500 m (che schifo...)

Agosto 2012 ha visto fare:

• Corsa: 10 All: 89 km (sotto media)
• Mtb: 4 All: 102 km;
• Esc: 4: 6000+;
• Falesia: 2;
• Via lunga;
• Nuoto 1 All...ah ah,potevo anche non metterlo...(non ho detto non farlo, ho detto non metterlo!)

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Ok, finalmente, diario aggiornato! Che fatica!

JMBReRe