Questo è quello che il mio alter ego dell'anno scorso scriveva all'incirca un anno fa:
ora commenterò quelli che sono stati gli obiettivi centrati.... più o meno SI o più o meno NO ...
"Eccoci pronti per l`ultimo post dell´anno e, come promesso, spazio agli obiettivi sportivi e non solo per il 2012.
Alimentazione: sgarrare meno! Bla bla bla ... Comunque diciamo: OK, più o meno SI, peso forma raggiunto dopo la stagione delle maratone, ad ottobre.
Arrampicata: Continuare trave fino alla primavera ... OK, più o meno SI
e poi cominciare ad uscire seriamente! L´ obiettivo e´ chiaro: 7a a vista in palestra per agosto e via alpinistica di VI sostenuto per fine stagione a settembre! Yeah! OK, direi di NO :-(
Corsa: beh, un altro paio di maratone, se non lunghezze maggiori e almeno 1200 km corsi durante l´ anno (MINIMO!). Maratone papabili: Venice, Vienna, LakeGarda, Parigi ...boh...BoavistaUltramarathon?? ;-) OK, più o meno SI (3 maratone fatte: Vr, Bs, Ve e tutte e tre lo stesso mese ... e in più la sky race e più di 1700 km annuali ... )
Bici: Che cavolo....almeno un passo dolomitico importante! E almeno 5000 km...ma MINIMO! Uscire meno volte magari ma piu´ in lunghezza...obiettivo papabile: giro dei tre laghi Garda-Idro-Ledro... OK, più o meno NO. Poco sopra i 2000 annuali, con tanta mtb...ma male male... i 5000 km/anno e i passi dolomitici son lontani ...
Nuoto: Obiettivo minimo -> fare meno schifo di quest´ anno...che non e´ difficile....OK, più o meno NO ... era difficile fare peggio ma ci sono riuscito!
Snowboard: Testare l´ attrezzature nuova su pendenze piu´ sostenute! E surfare un´ altra montagna valdostana! E qui colleghiamoci direttamente al ghiaccio...voglio uscire su cascata piu´ spesso e spararmi qualche vajo! Non ci sono obiettivi minimi qui, quello che verra´ sara´ fantastico :-) Dai un´ obiettivo minimo ci sarebbe (nord della Marmolada....?)." OK .... si poteva senz'altro fare di più ....
Corsa: beh, un altro paio di maratone, se non lunghezze maggiori e almeno 1200 km corsi durante l´ anno (MINIMO!). Maratone papabili: Venice, Vienna, LakeGarda, Parigi ...boh...BoavistaUltramarathon?? ;-) OK, più o meno SI (3 maratone fatte: Vr, Bs, Ve e tutte e tre lo stesso mese ... e in più la sky race e più di 1700 km annuali ... )
Bici: Che cavolo....almeno un passo dolomitico importante! E almeno 5000 km...ma MINIMO! Uscire meno volte magari ma piu´ in lunghezza...obiettivo papabile: giro dei tre laghi Garda-Idro-Ledro... OK, più o meno NO. Poco sopra i 2000 annuali, con tanta mtb...ma male male... i 5000 km/anno e i passi dolomitici son lontani ...
Nuoto: Obiettivo minimo -> fare meno schifo di quest´ anno...che non e´ difficile....OK, più o meno NO ... era difficile fare peggio ma ci sono riuscito!
Snowboard: Testare l´ attrezzature nuova su pendenze piu´ sostenute! E surfare un´ altra montagna valdostana! E qui colleghiamoci direttamente al ghiaccio...voglio uscire su cascata piu´ spesso e spararmi qualche vajo! Non ci sono obiettivi minimi qui, quello che verra´ sara´ fantastico :-) Dai un´ obiettivo minimo ci sarebbe (nord della Marmolada....?)." OK .... si poteva senz'altro fare di più ....
Rieccoci a noi ...
La settimana appena terminata 7-13 gen mi ha visto fare solo 5 allenamenti... di fatto perché mi è venuto il raffreddore che mi ha fermato lun mar e mer :-(
- Corsa: 4 all: 10 gio, 10 ven, 8 sab, 11 dom;
- Bici da corsa: 40 sab;
Questo è tutto. Il post è stringato. Non me la sento di fare proclami per il 2013. Ormai i 2000 km annuali di corsa sono alla portata. Ho corso 174 volte nel 2012 e non ho superato i 1800 km annuali. Ma le gambe ci sono e gli allenamenti sono sempre più lunghi e interessanti. Non mi va di darmi limiti ma allo stesso tempo non voglio barriere troppo alte che rischio di non superare. Certo che il nuoto va ripreso e la bici va curata nei lunghi. Mi sono allenato più o meno 330 volte quest'anno tra una specialità e l'altra. Significa 35 giorni di riposo assoluto nell'anno trascorso. Quest'anno mi piacerebbe arrivare a 365 allenamenti.
Non ho rivali, se non me stesso. E' cominciata la rincorsa e so di non poter mollare nulla!
JMBReRe
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